昨日読んだ本 「最高の休眠法」をもとに さっそく朝からマインドフルネス 瞑想をはじめてみた。 僕の今年のテーマは自分自身と向き合い、 世界観を深めること。この瞑想はとても あってるように感じる。 〜5分間瞑想〜 手が洋服に触れている感覚 身体が地面…
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